TREE(ツリー)のトレーニング

運動の習慣化ができて痛みがでなくなったら、スポーツを楽しめることでしょう。TREE(ツリー)では趣味のスポーツのスコアを上げたり、なりたいカラダづくりのサポートを行います。プロのアスリートへの指導もしています。

01体幹トレーニング

体幹部の筋肉をトレーニングすることは、減量にも、スポーツのパフォーマンスアップにも効果的です。体幹部には手足のように簡単に動かすことができない筋肉がありトレーナーのサポートが必要です。マンツーマンで正しいトレーニングのしかたを身につけ、効率的に目標を達成できるようサポートいたします。

02加圧トレーニング

加圧トレーニングは、「成長ホルモン分泌促進」と「血管の柔軟性改善」です。成長ホルモンは筋量・筋力向上、脂肪燃焼促進、怪我の回復促進、骨の成長促進、骨密度増加などの効果が期待できます。血管の柔軟性が向上すると血行促進、肩こり・冷え性改善、肌ツヤが良くなるなどの美容効果も期待できます。

03ミット打ち

ボクシングのグローブをつけてミット打ちでストレス発散してください。適度に心拍数が上がるため、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動となります。

04ピラティス

ピラティスは、美容効果だけでなく姿勢を改善するために効果的なエクササイズが豊富に含まれています。お客様の課題に沿って、ピラティスのエクササイズを行うことで、身体に負担のかからない理想的な姿勢へと導いていきます。

05動きづくりトレーニング

プロアスリートから小学生まで、様々な競技種目の方がこのトレーニングを受けています。それぞれのスポーツの特性に応じて、パフォーマンスを向上させるために必要なカラダの使い方を教えます。実際パフォーマンスが上がった方多数の評判のサービスです。

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