『タオルを使ったストレッチ法』

こんにちは!向日市ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの船越です😊
                 

                          
                         
                   

今回は
『タオルを使ったストレッチ法』
をご紹介します😊‼︎
            

                                 

                          

                 
                      
タオルを使うことで
効率的に筋肉を伸ばすことができ
ストレッチの効果が上がります😊                        
     

                

                      
写真のように試してみてください 🙂                  

                       
                  
                    

                      
①肩こりや腰痛解消
 

タオルを大きく回す 😛 

 

                   
   

                                       

②猫背、巻き肩、姿勢改善
          

                   

 

                     

③腰痛解消

                  

                  

                          

             
④姿勢改善
                      

                           

             

             

                

⑤腰痛解消

                      

                         
                      

                     

       

筋肉をしっかりほぐすことで
脂肪が燃えやすい身体になり、
ダイエット効果にも😆✨

                       

                  
 

                       

                  

それぞれ10〜20秒間
伸ばしてみましょう😊
                     

                    
                 

                
                     

1月29日(火)に無料イベント、
『簡単❗️姿勢改善エクササイズ』上半身編〜
ご予約頂いてる方!
ありがとうございます😊✨
                          

                        
                    
                     
                              
まだ枠に空きがございます‼︎
どなたでもご参加頂けます!
是非お越しください☺

                    

お気軽にお電話ください📞→ → 向日店:050-5283-7915 

 

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