『タオルを使ったストレッチ法』

こんにちは！TREE(ツリー)向日市店の船越です

今回は
『タオルを使ったストレッチ法』
をご紹介します‼︎

タオルを使うことで
効率的に筋肉を伸ばすことができ
ストレッチの効果が上がります

写真のように試してみてください 🙂

①肩こりや腰痛解消ストレッチ

タオルを大きく回す 😛

②猫背、巻き肩、姿勢改善ストレッチ

③腰痛解消ストレッチ

④姿勢改善ストレッチ

⑤腰痛解消ストレッチ

筋肉をしっかりほぐすことで
脂肪が燃えやすい身体になり、
ダイエット効果にも

それぞれ10〜20秒間
伸ばしてみましょう！

1月29日(火)に無料イベント、
『簡単❗️姿勢改善エクササイズ』上半身編〜
ご予約頂いてる方！
ありがとうございます

まだ枠に空きがございます‼︎
どなたでもご参加頂けます！
是非お越しください️

お気軽にお電話ください