『腰回りのお肉撃退法!』

こんにちは!向日市ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの船越です😊
               

                      
                      
                       
                 

今回は
『腰回りのお肉撃退法』
をご紹介します😊‼︎
                      

                
                             
お腹はもちろん腰回りの脂肪も燃やせるエクササイズです‼︎
       

              

                      

                                  

                                      

                           

                             

                             

                                 

①1番お腹に効いてるところでキープ

②息を吸って、

 

              

             
                

③息を吐きながらお腹をひねる
                

                   


            

 

④息を吸いながら真ん中に戻る

             

                   

                 

              

⑤息を吐きながら反対も同様、お腹をひねりましょう

 

           

              

          
これをまずは往復10回
チャレンジしてみてください‼︎
               

            

 
後ろに状態を倒せない方は

腰にボールやタオルを当ててお試しください 😛 
             

            

 
               
1月29日(火)に無料イベント、
『簡単❗️姿勢改善エクササイズ』上半身編〜
を行います‼︎
             

              

                     

姿勢改善はもちろん、

腰痛や肩こり、

腰回りの脂肪を落としたい方、

ポッコリお腹を解消したい方、

こんな方もおすすめです 🙂

             

             

                                    

年末年始のイベントで
ついつい食べすぎた方も必見です‼︎
                

                       

               

                          

まだ枠に空きがございます‼︎
是非ご参加ください☺
            

                    

お気軽にお電話ください📞→ → 向日店:050-5283-7915 

 

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