こんにちは!TREE(ツリー)向日市店の船越です
今回は
『腰回りのお肉撃退法』
をご紹介します‼︎
お腹はもちろん腰回りの脂肪も燃やせるエクササイズです‼︎
①1番お腹に効いてるところでキープ。息を吸って、
③息を吐きながらお腹をひねります
④息を吸いながら真ん中に戻ります。
⑤息を吐きながら反対も同様、お腹をひねりましょう
これをまずは往復10回
チャレンジしてみてください‼︎
後ろに状態を倒せない方は
腰にボールやタオルを当ててお試しください 😛
1月29日(火)に無料イベント、
『簡単❗️姿勢改善エクササイズ』上半身編〜
を行います‼︎
姿勢改善はもちろん、
腰痛や肩こり、
腰回りの脂肪を落としたい方、
ポッコリお腹を解消したい方、
こんな方もおすすめです 🙂
年末年始のイベントで
ついつい食べすぎた方も必見です‼︎
まだ枠に空きがございます‼︎
是非ご参加ください
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