風邪に効くツボをご紹介

こんにちは!

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの山本です😊

 

 

 

最近風邪をひかれている方が急増していますね💦

じわじわとインフルエンザも出てきているようですので

しっかりと予防接種等の対策をしていきましょう❕

 

 

という事で!

本日は風邪の症状に効果のあるツボをいくつかご紹介します💡

 

またそのツボを使ったセルフケアなども

あわせてお伝えしますのでご一読ください😃

 

 

 

 

・風門

その名の通り『風邪が入ってくる門』という意味があり

身体が弱ったり冷えたりすると門が開いてしまい風邪が侵入してくると言われています。

この場所を温めることによって門を閉め寒の邪気である風邪をシャットアウトし

風邪の予防や風邪の引き始めにも効果を発揮します🙆

 

場所:両方の肩甲骨の間にあり、首の出っ張っている骨から

3横指下に下がってそこから2横指横にあります。

 

 

 

オススメのセルフケア

・この場所にカイロを貼って温める

・肩甲骨を動かして背中の筋肉を緩める

 

 

 

 

・天突

のどの痛みや咳が止まらない時に有効なツボです。

のどの乾燥を予防し呼吸を整えたり、痰を抑える作用があります。

 

場所:両鎖骨の間にある胸骨という骨の上のくぼみに取ります。

 

 

 

オススメのセルフケア

・ホットタオルで温める

・胸骨に指を引っかけるように下方に押す(決してのどの方向に押さないように‼)

 

 

 

 

・孔最

肺に関係するツボの中でも郄穴と呼ばれる急性の症状を治めるツボで

特に風邪の引き始め(のどの痛みや咳)に効果的です!

また、痔の症状を取る特効穴としても有名ですよ✨

 

場所:手のひら側の手首と肘の曲げると線が出来る場所(肘窩横紋)を結んだ中央から

2横指上に上がって親指側にずらした場所に取ります。

 

 

オススメのセルフケア

・反対の親指で痛気持ちいいぐらいにマッサージ

・ホットタオルやお灸で温める

 

 

 

 

 

ご自身でケアをして風邪とは無縁の年末を過ごしましょう❕❕

今回ご紹介したほかにも沢山いいツボがありますので

また別の機会でご紹介していきますね🙌

 

 

 

 

 

セルフケアの為にご自身でお灸をされる方が増えているのはご存知でしょうか?

”お灸女子”や”温活”なる言葉がトレンド入りしてるとか⁉

 

私も大好きなお灸は冬の時期に特にオススメです😚

次回はお灸についてお伝えしていきますね🌟

 

 

では、よいXmas Holidayをお過ごしください🎅🎄

 

 

 

 

 

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ
午前9:00〜12:00 午後17:00〜21:00
〒617-0002 京都府向日市寺戸町辰巳3番地 ユングフラウマイ1F2F
TEL:075-555-9342

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