簡単ストレッチ&筋トレ

こんばんわ!向日市ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの船越です
                          

                                   
                                
              
                     
私事ですが、趣味の1つで
冬はスノーボードに行きます
                      

                       
                   

スノーボードを行った次の日
筋肉痛になった経験ありませんか
            

                    
                   
                 
私も筋肉痛によくなるので
ストレッチや筋トレを行っています‼︎
                              

                  
               
                      
                   
                      
当ジムにある
ストレッチマシン、ZERO-i
                  

               

                    
️                             
                    

筋肉に近い性質な為、
微細な動きも可能なのです‼︎

身体の柔軟性も通常のストレッチと比べ
断然速く得ることが可能です‼︎
                      
                   

                                         

 

              

                 
                   

                                     
                     
                    
筋トレは
スクワットやプランクに
動きを入れたりしています‼︎
                     

                         
                                
少し身体を動かすだけでも
滑ったときの感覚が変わります
                               
                                
                             
                               
                             
会員制ジム、セミパーソナルジム
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お気軽にお電話ください→ → 向日店:050-5283-7915 亀岡店:050-5283-7969

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