ぎっくり腰と冷え性の関係とは❓

こんばんは!
ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの山本です😊
 
今日はぎっくり腰と冷えの関係性についてお伝えしますね🙆
 
 
 
 
前回来院された患者様はふくらはぎから下の冷えが強く
普段から末端冷え性の自覚を持っていました。
 
 
痛めた腰と足が冷えている関係は❓
 
 
こちらの図を見ていただくと👇
 
ふくらはぎの筋肉から腰まで繋がりが
お分りいただけると思います。
 
 
では、冷えると筋肉はどうなるでしょうか❓
 
以前もお伝えした、冷凍庫にお肉を入れると
カチカチになる、あの現象です❄
 
 
普段から冷えているという事は
ふくらはぎの筋肉が血流が悪くカチカチです。
 
 
その状態で生活をしていると
常に腰の筋肉が硬くなったふくらはぎの筋肉をかばって
過剰に動いている
もしくは
つられて硬くなっている
常に負担がかかっているという事です。
 
 
その状態で中腰など、さらに負担をかける姿勢でいると…😱😱
 
 
 
たかが冷え、されど冷え
 
油断大敵ですね…
 
 
朝晩の冷えこみが強くなって
冷え性をお持ちの方は辛い季節になってきました😥
 
今のうちから少しでも対策を取っていきましょう👍
 
 
 
身体を温める効果のある
・しょうが
・大根
・ごぼう
・柿
など
旬の食材も積極的に取るとGood🙌
 
 
鍋料理など、煮炊き料理がオススメです!
 
 
 
 
さて、次回は
万が一ぎっくり腰になってしまった場合の
対処方法をお伝えします!
 
お楽しみに✨
 
 
 
 

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