トレーニング日記!

こんにちは!!!ひまわり鍼灸接骨院&トレーニンングスタジオソレイユです。

今日は上腕二頭筋をメインにトレーニングしました!

肌の露出が多くなるこの季節、しっかりとした体を作っておきたいですね!

・ネガティブバーベルカール

50kg.8rep.2set

 

・コンセントレーションカール

10kg.10rep.3set

 

・プリチャーカール

12.5kg.10rep.3set

 

 

 

 

 

 

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午前9:00〜12:00 午後17:00〜21:00

〒617-0002 京都府向日市寺戸町辰巳3番地 ユングフラウマイ1F2F

TEL:075-555-9342

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