ストレッチの重要性とは!?

こんにちは。

ひまわり鍼灸整骨院トレーニングスタジオソレイユです。

 

 

ストレッチ不足の方やカラダが硬い方は筋肉が硬直しやすいです。

筋肉が硬直し筋収縮が持続されると血管を圧迫し血流が悪くなります。

冷え性・肩こり・頭痛・回復力低下・怪我に繋がります。

 

ストレッチをしている方は筋肉に弾力性がポンプ作用が生まれ血流が良くなります。

その結果、冷え性・肩こり・頭痛が改善する可能性が上がるのと

回復力アップ、怪我防止へと繋がるのです。

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • 2018年11月
    « 10月    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
  • 治療

  • トレーニング

  • 加圧トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • ピラティストレーニング
  • スポーツ体幹動きづくり
  • タイトリストトレーニング
  • ミット打ち
  • 加圧トレーナー資格
  • 目的別トレーニング例

  • 野球

  • 球速アップの為のトレーニング
  • 飛距離アップの為のトレーニング
  • 走塁を速くする為のトレーニング
  • 水泳

  • 上半身トレーニング
  • 下半身トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • サッカー

  • バランストレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 動きづくり
  • ダイエット

  • ウエスト引き締め
  • 美尻
  • 美脚
  • 美容

  • 小顔矯正
  • 美容鍼
  • 美容骨盤矯正