運動不足は便秘になりやすい！？

こんにちは。

TREE（ツリー）向日市店冨田です。

 

 

寒い日が続いてますね。

寒くなるとあまり動きたくないものですが、身体の為にも運動を行いましょう。

 

 

筋活動が低下すると全身の血流や腸内の血流も低下します。

それにより便秘になる可能性もあります。

 

 

便秘を解消するには

 

適度な運動

水分をしっかり摂る

温かい飲み物を飲む

カラダを冷やさない

 

などの工夫が必要です。

 

 

適度な運動をするならトレーニングスタジオの会員制ジムはおすすめです。

 

適度な運動が行える

トレーナーがメニューの作成をしてくれます

ジムには営業時間内であればいつお越しいただいてもかまいません。

 

 

この寒い時期だからこそカラダのために運動しましょう！