妊娠中にピラティスは効果的!!

こんにちは。

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの冨田飛雄馬です。

 

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妊娠中に適度な運動をすることで身体を鍛えて太りすぎを予防します。

 

また、出産は体力を使うので、妊婦さんの体力維持にもおすすめです。

 

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しかし、負荷が高いエクササイズは身体に負担がかかってしまいます。

 

なので、リラックスも効果もあり、ゆったりした動きで身体の調子を整える『ピラティス』はおススメです。

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