野球選手のための肩のエクササイズ

 

 

京都向日市

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

http://www.tbm-soleil.com/

代表の木村です。

 

夏本場となり、高校野球シーズンですね!

今回は簡単に出来る肩のエクササイズをお伝えします。

 

投手は肩の関節だけで投げているわけではなく、鎖骨や肩甲骨、背骨と胸郭の連動で投げています。

背骨と胸郭が動かないと肩甲骨は動きません。

テイクバックの時には肩甲骨の内転が大切です。

それらが連動しないために肩痛が起こるケースがよくあります。

 

そのためのエクササイズを紹介します。

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