ピラティスでしなやかで自由にコントロールのできる身体を手に入れる!

こんにちは。

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの冨田飛雄馬です。

 

 

ピラティスはマットの上で安全で効果的にできるエクササイズです。

コアを使いながら背骨や関節の動きの良くするので、怪我の防止やアスリートの方のパフォーマンスアップも期待できます。

さらにコアを使うことで引き締め効果も高まります。

また、人間が本来あるべき正しい筋肉、骨の位置に導いてくれるので、姿勢が改善され、長年悩んでいた腰痛や首痛も改善されます。

 

僕は姿勢が改善され、また背骨の動きが良くなり、長年悩んでいた腰痛・首痛がなくなり、スポーツのパフォーマンスもアップしました!

一度ピラティスを受けてみてください!

 

 

 

 

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