自体重で大胸筋をパンプアップ!夏に向けて頑張りましょう!

こんにちは。

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの冨田飛雄馬です。

 

 

今回は椅子を使って、自体重で大胸筋を追い込みパンプアップさせるトレーニングを紹介します。

胸に最大限効かせたいので、なるべく他の筋肉に力が入らない角度と感覚でやることが重要です!

やり方、意識で効果が変わります!!

 

夏まであっという間です!皆様頑張りましょう!

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