【長岡京市】 ストレッチ紹介5

前回に引き続き、ストレッチ紹介です!

 

この記事を読んでいただいている今すぐに、写真のポーズをとって、

 

両手を上に伸ばして、

身体の左側面を伸ばす時は、右手で左手首を持って、腕を伸ばしたまま右側へ倒れていきます。 

痛気持ちいいところまで、20秒間ゆっくりと伸ばしてください。

反対側も同様に。

 

 

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ
TEL:0755559342

 

本郷達也

 身体の側面のストレッチ 「ストレッチ#5」

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