ランニング・ジョギングで膝に痛みが、、[向日市・長岡京・伏見区](スポーツ障害)

こんにちは。

ひまわり鍼灸整骨院の小見山です。

 

体力アップのために走り込みをしていて、健康のためにジョギング・マラソンをしていて膝が痛くなり走れなくなってしまった。。

このような症状で来院される患者さんがいらっしゃいます。

病院に行くと「鵞足炎」と言われ

湿布を貼って痛み止めを飲んでいたが全然よくならない。

 

同じような症状でお困りの方はたくさんいらっしゃるのかもしれません。

 

鵞足とは「縫工筋」「薄筋」「半腱様筋」が付着する部分の総称です。

キャプチャ

ランニングやジャンプなどでこれらの筋肉を使いますが

繰り返し筋肉に力がかかり続けることで鵞足に負担がかかり

膝の内側に痛みを引き起こします。

 

まずは鵞足部の炎症を取り除き

原因となっている筋肉を治療していきます。

普段からストレッチをして、柔軟性のある筋肉にしておきましょう。

 

ひまわり鍼灸整骨院

京都府向日市寺戸町辰巳3番地

TEL:075-555-9342

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • 2018年10月
    « 9月    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
  • 治療

  • トレーニング

  • 加圧トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • ピラティストレーニング
  • スポーツ体幹動きづくり
  • タイトリストトレーニング
  • ミット打ち
  • 加圧トレーナー資格
  • 目的別トレーニング例

  • 野球

  • 球速アップの為のトレーニング
  • 飛距離アップの為のトレーニング
  • 走塁を速くする為のトレーニング
  • 水泳

  • 上半身トレーニング
  • 下半身トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • サッカー

  • バランストレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 動きづくり
  • ダイエット

  • ウエスト引き締め
  • 美尻
  • 美脚
  • 美容

  • 小顔矯正
  • 美容鍼
  • 美容骨盤矯正