肩こりのツボ!(東洋医学) 向日市・長岡京市・伏見区・西京区 姿勢

こんにちは。ひまわり鍼灸整骨院の小見山です!

今回は肩こりに効果がある、ツボをご紹介させて頂きます!

①天柱

②風池

③足三里

 

☆場所☆

①天柱

首の後ろの骨のくぼみから両側にある筋肉の外側にあります。

②風池

耳たぶの後ろに大きな骨から、後頭部に向かって

指2本分進むと筋肉のくぼみがあります。

 

天柱 風池

 

③足三里

膝の外側にあるくぼみから

外くるぶしに向かって

指4本分下がったところにあります。

 

足三里

 

 

 

☆押し方☆

①リラックスします 

②少し痛いな、、痛気持ち程度の強さで押します。

③1回10秒程度で、5~10回左右とも押します。

 

 

まずはご自身で処置をしていただき

ひどくなる前に治療しましょう!

 

ひまわり鍼灸整骨院

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