腰痛のツボ!(東洋医学) 向日市・長岡京市・伏見区・西京区 姿勢

こんにちは。ひまわり鍼灸整骨院の小見山です!

今回は腰痛に効果がある、ツボをご紹介させて頂きます!

①承山

②腎兪

③大腸兪

承山はふくらはぎの真ん中より少し外側にあります。

また足のだるさ、むくみにも効果があります。

腎兪、大腸兪は腰にあります。

腰にはほかにもさまざまなツボがありますので、

ぜひ1度使ってみてください。

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☆押し方☆

①リラックスします 

②少し痛いな、、痛気持ち程度の強さで押します。

③1回10秒程度で、5~10回左右とも押します。

 

 

まずはご自身で処置をしていただき

ひどくなる前に治療しましょう!

 

ひまわり鍼灸整骨院

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