水泳選手 ブレをなくすための体幹トレーニング | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

水泳選手 ブレをなくすための体幹トレーニング

京都向日市
トレーニングスタジオソレイユ代表の木村雅浩です!

いつもありがとうございます(^-^)/

本日は水泳選手の体幹トレーニングです。

2月終わりに足首の靭帯断裂した13才の水泳選手がリハビリも兼ねて体幹トレーニングに来られました。
当初は泳げないし、5月の合宿にも間に合わないし、、せめて陸トレてもと言う感覚で来られたと思います。

それがそれが。。。
4月に入って。。。走ってる、ジャンプしてる。。。えっ?

4月20日には全力で泳いでる!

間に合った!

5月2日から6日までの合宿に呼んでもらえた。

夏のJOタイムは後1秒ちょと切ればいいと

2秒縮めよう!

本人もお父さんも、びっくり!

体脂肪や体重をもっと絞りこまないといけません。
体幹の持久力もまだまだあげる必要があることを伝えました。

コアが少し安定してきたので、浮きやすく泳ぎやすくなったと。

これぞ、怪我の功名と言えるのではないでしょうかぁ(笑)

彼には、まだまだ可能性を感じます。

6年後のオリンピックめざして
頑張ってほしいですね!

彼が出場すれば、フィギュアスケートの町田樹選手以来二人目のオリンピック選手の選出になります!

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京都向日市
トレーニングスタジオソレイユ
代表 木村雅浩