アスリートの体幹トレーニング(その8) | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

アスリートの体幹トレーニング(その8)

いつもありがとうございます。
トレーニングスタジオソレイユ代表の木村です。

本日も、アスリート・スポーツ愛好者の方、
プロ・アマ問わず行っていただける、
 


体幹トレーニング

をお伝えします。

t81

t82

上の写真のように

お尻を持ち上げ腰を捻るように動かしていきます。

腹斜筋のトレーニングになります。

 

体幹を安定させながらお腹に力をいれて、

「股関節」を動かすことを意識してください!

では、動画でどうぞ!!

アスリートの体幹トレーニングは、
京都・向日市のトレーニングスタジオ「ソレイユ」まで!!