アスリートの体幹トレーニング(その1) | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

アスリートの体幹トレーニング(その1)

いつもありがうございます!
トレーニングスタジオソレイユ代表の木村です。

本日からシリーズで、アスリートの方向けに
 

「体幹トレーニング」

をお届けします!!

体幹とは身体の中から、手足を除く全ての部分で、つまりは胴の部分を指します。
身体の動きをつくる中枢となり、特にアスリートには非常に大切なトレーニングとなります。

ただ、むやみに体幹を鍛えることが良いのではなく、競技種目やポジション、そして「どういった動きが創りたいのか?」という理想と目的に沿ったトレーニングが必要になります。

アスリートの方が簡単に実践できる体幹トレーニングをシリーズでお伝えしていきますので、
是非ご覧ください!!

では、どうぞ〜!!

 

京都・向日市でアスリートの体幹トレーニングは
トレーニングスタジオソレイユまで!!