アスリートのためのトレーニング『ダンベルフライ』 | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

アスリートのためのトレーニング『ダンベルフライ』

いつもありがとうございます!
トレーニングスタジオソレイユ代表の木村です!

今回は、様々な競技のアスリートの方にお勧めする
 

「ダンベルフライ」のトレーニングです!

特に、野球・ゴルフ・サッカー選手のトレーニングとしては大変効果的です!

dbf

ダンベルフライは大胸筋のトレーニングとして行いますが、
野球選手の場合は「肩甲骨・背骨・胸郭」の動を意識してトレーニングを行います。

野球選手がボールを投げる、外旋の際に「大胸筋・小胸筋」が伸ばされていきます。

その、「伸ばされる筋肉」を意識してトレーニングを行います!!

では、「アスリートのためのトレーニング『ダンベルフライ』」を動画でどうぞ!!!

 

野球・サッカー・ゴルフなど、アスリートのトレーニングは、
京都、向日市のトレーニングスタジ「ソレイユ」まで!!