【お正月食べ過ぎた人へ!ダイエットができるトレーニングはいかがですか?】

こんばんは!トレーニングスタジオソレイユ代表の木村です。

お正月も明けて日常が戻って参りました!

年末年始に「食べ過ぎた!」「体重が○○kgも・・・」という方に、ダイエットに最適なトレーニングをお伝えします。

それは、、、




加圧トレーニング」です!!

加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトを腕や足の付け根に巻いて、血流を抑制した状態で行うトレーニングです。

血流を抑制することにより血中の酸素量が少なくなり筋肉に負荷をかけます。
それにより疲労をおこした筋肉は乳酸をため、成長ホルモンの分泌を促します。

成長ホルモンが多く分泌されることで体内が活性化され、

「ダイエット効果」

「筋力アップ」

「障害予防」

「肩こりや腰痛改善」

など様々な効果が期待できます!!

詳しくはこちらの動画をご覧ください!

今後、シリーズ化して様々なトレーニング方法をお伝えしますので、よろしくお願いします☆

京都市、向日市の加圧トレーニング(ダイエット)、アスリートのトレーニングは、
「トレーニングスタジオソレイユ」まで!

 

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