フィギュアスケート選手の体幹トレーニング | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

フィギュアスケート選手の体幹トレーニング

フィギュアスケートのソチオリンピックも終わりましたね

羽生先生が金メダル
最高の演技でした

浅田真央選手も感動する演技でしたね(^_^)

お疲れ様でした\(^-^)/

町田樹選手のトレーナーとして
読売新聞、テレビ番組では、「スッキリ」「Zip 」に出演させて頂きました

町田樹選手の体幹トレーニングを取り上げて頂きました

体幹トレーニングは、一般的には腹筋の強化だと思われているようですが
実は腹筋の強化も含まれていますが
考えが全く違います

体幹をどのタイミングでどう使うか
体幹と股関節、または背骨をどのように連動させるかが一番大切なことです

ジャンプや回転のときに、股関節をどうのように捻り込んで、体幹をどう使うか
それにともない背骨をどうのように動かすか
勿論、肩甲骨の柔らかさも必要になります

文字では、伝えにくいのですが
どんなスポーツ競技でもですが、筋トレはしないでください
筋肉を鍛えることも必要なことですが

脳で考えて、思い通り関節や筋肉をどのように動かすか
脳からの指令を筋肉に、そして関節を動かす
これがもっとも大切なトレーニングなんです

トレーニングしてるのに結果がでないアスリートのかた
私と体幹トレーニングをしてみませんか?
必ず結果がなぜでないのか
ヒントになります

ひまわり鍼灸整骨院&加圧トレーニングスタジオ ソレイユ http://tbm-jp.com

アスリートの身体の創り方サイト
www.spptkimura.com

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