野球選手の動き作り~投手編 | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

野球選手の動き作り~投手編

京都向日市のひまわり鍼灸整骨院&加圧トレーニングスタジオ ソレイユで

トレーニングのひとつとして
動き作りをしています

先日、広島にお邪魔したジムでやっておられた動き作りのトレーニングをいれてみました

股関節の柔軟性と動き作りを取り入れました

股関節の割れがないと
タメが作れませんし身体が前に突っ込んだり、開いたりします

座位開脚をした時に、股関節硬いと背骨で身体を前に倒そうとします
骨盤(仙骨)から倒すようにします

股関節が硬いと肩や肘、腰に負担がかかりますので
柔らかくしましょう!

写真は来年度から高知の強豪高校で野球をすることになった投手です

肩鎖骨関節は非常に柔らかいですが股関節が硬い

ひまわり鍼灸整骨院&加圧トレーニングスタジオ ソレイユ http://tbm-jp.com

KIMG0117
KIMG0118

KIMG0115

KIMG0119

KIMG0113