4月はぎっくり腰の腰痛が多発~三分間の体操で

4月になり、暖かい日と寒い日の温度差が激しいですね!

昨年は4月になって、ぎっくり腰の患者さんが、凄く多く、凄く辛そうでした!

腰は要ですので、痛くなると何もできません

私はだいじょうぶと思っている方も気をつけてください!

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げた時やくしゃみ、疲れからもなります

毎日三分間の簡単なストレッチや体幹トレーニングで防ぎましょう

ひまわり鍼灸整骨院&加圧トレーニングスタジオ ソレイユ では、患者さんに、ご自宅で出来る簡単な体操やストレッチをお伝え致します

たった三分間で

ぎっくり腰にならないように

ストレッチでスッキリしましょう

また、当院では(火)(木)10時から「いきいき体操&ストレッチ教室」をしております

30才代から70才代まで、幅広い年齢層の方が来られてます

誰にでも出来ますので、みなさんご参加ください!

ひまわり鍼灸整骨院&加圧トレーニングスタジオ ソレイユ http://tbm-jp.com

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