京都マラソンに向けて~加圧トレーニング | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

京都マラソンに向けて~加圧トレーニング

3月10日の京都マラソンに向けて
30才代女性が週一回加圧トレーニングに来られています

六回の加圧トレーニングが終わりました

ランニングフォームを意識させた
股関節の使い方や体幹トレーニングを中心に指導させて頂いています

先日、20キロを初めて走られたそうですが
少し筋肉痛になっただけて
なんなく走れたそうです

ウエストもかなりしぼれ、喜んでおられます

順調に加圧トレーニングも進んでいます

ガンバレKさん

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