ピラティス | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

ピラティス

ひまわり鍼灸整骨院&加圧トレーニングスタジオでは

第一月曜日の19時~
善峰ゴルフ場の志村インストラクターの生徒さんを対象に
加圧トレーニング、体幹トレーニング、股関節ストレッチ等
色々トレーニングをさせて頂いています

今月は
【体幹トレーニング】と言うことで
高橋先生にピラティスをしていただきました

ピラティスに大切な
呼吸、姿勢、保持力
そして骨盤と背骨の使い方を教わりました

体幹トレーニングでも下腹部&股関節はどんなスポーツにも大切です

一般の方々もこのあたりが上手く使えないために、腰痛や肩こり、膝痛が起きていることは間違いないです

みなさん!改善して元気な身体になりましょう

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