空前のブーム到来?!

こんにちは!

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの山本です😊

 

 

 

本日は当院スタッフのブームをご紹介します✨

 

 

それは...

 

『隙間トレーニング』です😆

 

 

各スタッフ休憩時間や営業終了後に目的に合わせてトレーニングしています❕

 

ちなみに私は格闘技をしているので体幹トレーニングを中心に行っています🔥

毎回汗だくで息切れしてますが身体の動きは変わってきましたよ😆

 

 

 

トレーニング後はもちろんプロテインを飲んでタンパク質補給も忘れません👍

 

 

 

 

 

よくトレーニングは毎日やった方がいいの😐❓という質問がありますが

トレーニング後の筋肉には回復する期間『超回復』が必要になるので

2、3日に1回にするか毎日するなら部位を分けて行いましょう❕❕

 

例えば今日は胸のトレーニングをしたら翌日は背中のトレーニングなど👊

 

 

とはいっても

・自分でトレーニングメニューを組んでも内容が合っているか不安… 

・正しいフォームを教えてもらいたいけどパーソナルトレーニングはどこも値段が高いし…

・ちょっと身体を動かしたい程度でマンツーマンは気が引ける…

 

 

そんな方には当院のセミパーソナルトレーニングがオススメ✨

 

1レッスン30分、最大3名様までプロのトレーナーがトレーニングをご指導いたします❕

 

その方に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成して

しっかりと目的を達成できるように月に1回メニューの見直しも行っています😁

 

 

短い時間で集中して鍛えられるので仕事終わりや隙間時間にお越しいただく方も多いですよ🎶

今まで全然身体を動かしたことのない方もたくさんいらっしゃいますが

みなさんとてもいい顔でいい汗をかいて頂いています😊💦

 

 

 

初回体験はなんと無料❕❕0円です🙊

 

 

ご予約絶賛受付中🙌

当院にお電話頂くかまたはLINEメッセージでも受付しています😉

 

お気軽にお問い合わせください✨

 

 

 

 

 

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ
午前9:00〜12:00 午後17:00〜21:00
〒617-0002 京都府向日市寺戸町辰巳3番地 ユングフラウマイ1F2F
TEL:075-555-9342

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