【全身引き締めトレーニング】

こんばんは!
ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユの船越です
            
                       
今回は2月19日(火)に行う
【無料イベント】
「簡単!脂肪燃焼エクササイズ」
で行うエクササイズの1つを
お伝えします
          
               
                       
とくに
背中、お腹、お尻の引き締めに効く
【ワイドスクワット】です‼︎
            

             

 

脚を大きく開き、タオルを上に伸ばす

            

              

                  

膝とつま先が同じ方向を向くようにしゃがむ

 

          

★ポイント
・膝がつま先より出ないように

・タオルで肩甲骨をしっかり寄せる
          

              

            
まずは
20回×2セットで
お試しください!
       

⚠︎痛みのある方は
無理の範囲で行なってください
                 
               
                
             
             
【無料イベント】
あと少し予約に空きがございます!
ぜひお越し下さいね‼︎
             
              
                  
お気軽にお電話ください→ → 向日店:050-5283-7915 

 

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