こんばんは!TREE(ツリー)向日市店の船越です
1月29日(火)に行ったイベント
『簡単‼︎姿勢改善エクササイズ‼︎』
お越し頂いた皆様、
本当にありがとうございました 🙂
その中のメニューの
腹筋エクササイズを1つ紹介します
写真の図のポーズを試して下さい️
お腹にすごく効きます!
45~60度足を上げて10秒キープ
そのまま
15~30度まで降ろして10秒キープ
まずは3セット
やってみましょう
今月の無料イベントは
2月19日(火)に開催します!
詳細は後日お知らせします️‼︎
皆様のご参加
楽しみにお待ちしております
どなたでもご参加頂けます!
是非お越しください️
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