会員制ジム

皆様 こんにちは

10月よりスタートした会員制ジム

会員様に身体の変化を実感して頂いております。

ジムのコンセプトは筋力トレーニングと柔軟性向上で痛みをなくす。

健康で理想の身体を手に入れたいですよね。

ストレッチマシンZERO-iをご紹介させて頂きましので

本日はマシンを使ったトレーニングをご紹介いたします。

 

 

大腿四頭筋や大臀筋を中心にハムストリングスなどを集中して鍛えることができるレッグプレスという種目です。

下半身の筋肉量アップが可能。 マシンを利用するためフォームが崩れる不安がなく動作も簡単なため安全に行えます。

負荷を調整できるため筋肥大や筋力アップへとても有効です。

女性の場合は下半身引きしめやヒップアップの効果が期待できます。代謝も上がりダイエットにも大いにプラスになります。

 

目的にあわせて メニューを組ませて頂きます。

無料で体験を行っております。 ぜひお越しください。

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ  森岡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • 2018年12月
    « 11月    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
  • 治療

  • トレーニング

  • 加圧トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • ピラティストレーニング
  • スポーツ体幹動きづくり
  • タイトリストトレーニング
  • ミット打ち
  • 加圧トレーナー資格
  • 目的別トレーニング例

  • 野球

  • 球速アップの為のトレーニング
  • 飛距離アップの為のトレーニング
  • 走塁を速くする為のトレーニング
  • 水泳

  • 上半身トレーニング
  • 下半身トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • サッカー

  • バランストレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 動きづくり
  • ダイエット

  • ウエスト引き締め
  • 美尻
  • 美脚
  • 美容

  • 小顔矯正
  • 美容鍼
  • 美容骨盤矯正