腹筋をひたすら鍛えても腰痛は改善されません!【亀岡市・向日市・長岡京・西京区】 | 京都府向日市のひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ

腹筋をひたすら鍛えても腰痛は改善されません!【亀岡市・向日市・長岡京・西京区】

こんにちは!
体幹トレーニング5 ←バランスボールを使った体幹トレーニング クリックしたら見れます。
みなさんテレビなどで腰痛を治す為に腹筋をすると良いと聞いたことありますか?!
腹筋をすれば腰痛は改善されるとおもいますか?
ただただ腹筋ばっかり鍛えても良くなりません。
逆に悪くなる可能性もあります。
大事なのは、みなさんよく聞く体幹です!
体幹(インナーマッスル)と腹筋(アウターマッスル)は少し意味合いが違います。
体幹をトレーニングして鍛えると言うイメージではなくて、体幹の筋肉を自分で意識して使えることになる事が大事です!
体を自分のイメージ通りに動かす、意識させる
スポーツをするにおいて、とても重要になってきます。
亀岡よつば鍼灸整骨院では、ただただ筋トレすることはしません。
しっかりと自分の筋肉に意識でき、思い通りに動かせるように治療、トレーニング、リハビリをします。
そうすることで、痛み改善され、競技力も上がり体の調子が良くなります。
お困りの症状がある方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、お待ちしております。
亀岡よつば鍼灸整骨院トレーニングスタジオソレイユ
京都府亀岡市北古世町1丁目12-11
Tel 0771-24-7575