【長岡京】 トレーニング方法の紹介１３
2017年8月18日10:42 AM カテゴリー：スタッフブログ
体幹の伸展の動きを良くするための運動の紹介です！
野球の投球時の肩の痛みの改善や予防にも効果的です。
体幹のしなりが少ない場合は肩・肘に負担がかかる可能性があります。
普段から取り入れて、体幹部のやわらかさも身につけておきましょう。
写真のポーズをとって、
２０秒間を１セットとして、２～５セットくらいを目安に行ってください。
ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ
TEL：0755559342
本郷達也
体幹の可動性向上のための運動 「トレーニング#１３」
