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【長岡京】　トレーニング方法の紹介１３

2017年8月18日10:42 AM カテゴリー：スタッフブログ

体幹の伸展の動きを良くするための運動の紹介です！

野球の投球時の肩の痛みの改善や予防にも効果的です。

体幹のしなりが少ない場合は肩・肘に負担がかかる可能性があります。

普段から取り入れて、体幹部のやわらかさも身につけておきましょう。

 

 

写真のポーズをとって、

 

２０秒間を１セットとして、２～５セットくらいを目安に行ってください。

 

 

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ
TEL：0755559342

本郷達也

体幹の可動性向上のための運動　「トレーニング#１３」

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