【長岡京】 トレーニング方法の紹介12

肩の強化のための運動の紹介です!

 

写真のポーズをとって、

 

ボールを回しながら転がして前方へ進んでいくようにして動かしてください。肩がだるくなってからもう少し頑張るくらいの回数を1セットとして、2~5セットくらいを目安に行ってください。

 

 

ひまわり鍼灸整骨院&トレーニングスタジオソレイユ
TEL:0755559342

本郷達也

肩の強化のための運動 「トレーニング#12」

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