膝の痛みはありませんか?[向日市・長岡京・伏見区](スポーツ障害)

こんにちは!

ひまわり鍼灸整骨院の小見山です。

 

前回に引き続き、オスグットについてです。

オスグットになる1番の原因は太ももの前にある筋肉の硬さです。

走る、ジャンプする、ターンするなど

さまざまな場面で働く筋肉です。

日頃からストレッチをするように心がけましょう。

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キャプチャ

 

症状がある場合に無理なストレッチをすると痛みを悪化させる原因になります。

 

 

①走ると膝の前に痛みが出る。

②正座ができない。

③ジャンプ・スクワットなどの膝の曲げ伸ばしをするトレーニングで痛みが出る。

すでに、このような症状があるとオスグット病が疑われます。

こんなとき、まずは患部を冷やし安静にしてください。

膝アイシング

痛みを我慢して練習を続けていると、治るまでに時間がかかります。

適切な治療を受けて、早期復帰を目指しましょう。

 

ひまわり鍼灸整骨院

☎075-555-9342

 

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